Ebakindlustest üle saamine ning elu virr-varris järjepidevuse hoidmine Neli kuud treeninguid personaaltreeneri juhendamisel – aeg vaadata üle, kuidas on MyFitnessi liikmetel Lisellal ja Emilyl treeningutega läinud. Nimelt alustasid tüdrukud personaaltreeneri juhendamisel oma teekonda jõusaalis, millest saad lähemalt lugeda siin. Millised on olnud treeningperioodi nõrkushetked ning kuidas on nendest üle saadud? Või on kõik läinud täpselt plaanipäraselt? Uurime kuidas hoida jär

Tagasivaade MyFitnessi blogile, kus 2024 aasta alguses tüdrukutega ühist trenniteekonda alustasime. Nagu see trennielu alguse saab, tegime esialgu tüdrukutega läbi treeningperioodi, mis andis mulle võimaluse neid tundma õppida, viia kokku varasemad rõõmud ja mured seoses treeningutega, kuid see oli alles protsessi algus. Peale ühiseid treeninguid pani MyFitness personaaltreener Virdžinja Nargla tüdrukutele kokku iseseisvaks treeninguks treeningkava. Uurime tüdrukutelt, kuidas

Virdžinja ütleb treeningute kohta nii: “Lisaks väikegrupi treeningutele, aitab treeningprogramm tekitada mõnusa tiimitunde. Selle ülesehitus on piisavalt personaalne, et jõuda iga indiviidi eesmärkide-murede-vigastuste-kogemusteni, kuid seejuures teha meeleolukaid ühissutsakaid, et energia ja meeleolu üleval hoida.” Kas päriselt saabki treenimine olla lõbus ja tulemuslik... Ei tea, ei tea.. Vaatame siis ajaloost järgi; artikkel 2023 aasta augustist, kus alustasime treeningpr

Hirm ja ebakindlus olid minu teekonnal kõige suurimad hooandjad. Hooandjad sellele, et minust saaks personaaltreener. Need emotsioonid ei muutnud mitte ainult minu tervist, vaid kogu minu reaalsust. Tollal ma veel aga sellest teisest poolest unistada ei osanudki. 2021 – kogu teekonna algus ja minu esimene treenerikoolitus – Intensive PT kursused Aasta mis otsustasin võtta iseendale – soovisin muuta oma elu ja langetada kaalu, kuid mul ei olnud julgust paluda kedagi appi. Mul

See blogi ei ole minust kui treenerist, vaid inimestest, kellega ma koos töötan. Teekonnast, mida me koos läbime. Seiklustest, mis on veel ees. See postitus ei ole mitte „tere tulemast minu blogisse“ klassikalises mõttes, vaid pigem tunnustus ja tänuavaldus teile, kes te minuga seda trennielu elate . See siin on meie oma ühine memory book, mis hakkab ajas täiendust saama, sest viimase viie aasta jooksul on koos läbi elatud palju; veelgi rohkem on veel ees. Viimase viie treene