Hullumeelne usk iseendasse ning järjepidev areng

Hirm ja ebakindlus olid minu teekonnal kõige suurimad hooandjad.

Hooandjad sellele, et minust saaks personaaltreener. Need emotsioonid ei muutnud mitte ainult minu tervist, vaid kogu minu reaalsust. Tollal ma veel aga sellest teisest poolest unistada ei osanudki.

2021 – kogu teekonna algus ja minu esimene treenerikoolitus – Intensive PT kursused

Aasta mis otsustasin võtta iseendale – soovisin muuta oma elu ja langetada kaalu, kuid mul ei olnud julgust paluda kedagi appi. Mul puudus julgus võtta personaaltreener, kes aitaks alustada teekonda teadlikuma mina poole. Hambad ristis ja hirm nahavahel otsustasin hoopis ise koolituse ette võtta – seda iseenda tervise heaks. Täna vaatan tagasi ja imestan, et alustamine nullist tundus turvalisem valik. Igal juhul oli aga see millegi täiesti kosmilise algus.

Leidsin enda jaoks Intensive PT koolituse, mis andis võimaluse omandada paindlikul viisil teadmisi minu tollase elutempo kõrvalt – töötades laos, õppides hoopiski turundust. Mäletan hästi seda sisetunnet, mis lihtsalt kriiskas: “mine Virdžinja, nüüd ja kohe. Sul ei ole mitte midagi kaotada”, samal ajal kui nii minu lähedased kui ka sõbrad kergelt öeldes imestasid: kuskohast see nüüd tuli. Koolitus andis vajaliku enesekindluse ja teadmised, et hakata oma harjumusi muutma. See, et tänu kohustuslikule praktikale avastasin mis tunne on olla üks väikene osa kellegi tervise-teekonnast, oli esimene tõuge selle poole, et äkki võiks ühel päeval sellest tõesti ka minu jaoks saada töö.

2022 – personaaltreeneri assistendi amet ja grupitreenerite koolitus

Praktika käigus sai selgeks – tahan minna veelgi kaugemale. Minu esimesed ideed olid: kuidas saada veelgi rohkem teadmisi, kellelt õppida, kuidas jõuda reaalsete klientide ja kogemusteni? Leidsin võimaluse alustada tööd personaaltreeneri assistendina, et saada rohkem praktilisi kogemusi ja õppida oma valdkonna parimatelt. See justkui väike samm sai väga oluliseks pöördepunktiks minu järgmiste tegevuste osas – esialgsest eesmärgist koguda teadmisi, töötada reaalsete klientidega arenes idee, mis siis kui mul tekiks oma kliendibaas, oma inimesed kellega päriselt, üks-ühele töötada..

Aasta teises pooles avanes mul võimalus osaleda grupitreenerite koolitusel. See oli koht, kus õppisin grupitundide juhtimise ja üleüldiselt töö kohta erinevate treeninggruppidega. See oli uus väljakutse, kuid samas ka suurepärane võimalus oma seniseid teadmisi täiendada. Samal ajal alustasin ühes väiksemas jõusaalis osalise koormusega väikegrupi treenerina töötamist. See tähendas tunniplaani alusel saalis viibivate klientide, juhendamist hiliseid õhtuid ja kolm-neli inimest korraga treeningus, kõik omade erisuste, soovide ja ootustega. Töö assistendina jätkus.

2023 – reaalsuskontroll: töö Eesti suurimas spordiklubide ketis ja online treeningud

Vahel lihtsalt on vaja, et keegi “hoogu juurde annaks”. Olin aasta aega olnud paremaks käeks personaaltreenerile, kes töötab ka täna saali keskkonnas klientidega ja omab online treeningute platvormi, mis andis minule, kui tema assistendile, võimaluse olla kontaktis tuhandete Eesti naistega, olles nende teekonna kaaskäijaks läbi veebi. Õnneks või kahjuks teadis aga too treener täpselt, et minust temale pikemaks ajaks assistenti ei ole – minu süda lõi täielikult inimestega koos töötamise rütmis ning see paistis välja. Treener andis mind üles personaaltreenerite juhile, soovitades mind klubi treenerite ridades tööle. Ja täpselt nii kiirelt lõppes minu töö assistendina ja algas Eesti suurimas spordisaalide ketis MyFitness. Olen aus – ma kartsin väga. Kuidas ma sellega veel hakkama saan? Alustasin paar korda nädalas rühmatundide ja saali korrashoiu kohustustest, kus võtsin esimeseks eesmärgiks lihtsalt klubis olemas olla ja inimestega suhelda. Paralleelselt sellega alustasin abijõuna ka ühes teises ettevõttes, kus pakkusin abi kontori ja kommuunmajade treeningutega – korra nädalas, väikejõusaalis, kummilintide ja täiesti võõraste inimeste keskel – mitte kunagi ei teadnud kes parasjagu tuppa astub ja kas üldse astub.

See ei olnud selleks aastaks veel kõik.. Kogu selle kupatuse keskel alustasin online juhendamist veebiplatvormil somafit, mis andis mulle võimaluse töötada inimestega, kes ei saanud tulla füüsiliselt treeningutele, aga soovisid oma harjumusi, suhet jõusaaliga ja kehaga muuta. Seekord oli aga tegemist päriselt minu klientidega, kes treenisid minu poolt koostatud plaani järgi. Veebitreenerina sain jagada oma teadmisi ja pakkuda treeningkavasid üle kogu Eesti, mitte ainult inimestega, kellega puutusin kokku spordisaalis.

2024 – märkamatult oli sellest kõigest saanud minu igapäevaelu, aeg õppida juurde?

Kogu selle virr-varri keskel avastasin, et eesmärk iseenda teadlikkuse suurendamisest oli märkamatult saanud millekski nii palju tähendusrikkamaks. Töö kastidega oli asendanud inimestega. Ja mitte lihtsalt inimestega vaid täiskoormusel elukvaliteedi parandamisega: minu kliendid olid saavutanud suurema produktiivsuse tööl, parema vaimse tervise, rohkem kvaliteetaega oma pere ja lähedastega ja seda kõike tänu sellele, et nad alustasid iseenda “tassi täitmist” läbi teadlike tervise-harjumuste. Iga teekond on olnud erinev, iga inimesega on läbi käidud omaette protsess ning just see on arendanud mind treeneri ja inimesena. Kerkis küsimus: kui inimesena saame muuta me endi harjumusi, mõjutades iseenda maailma siis kuidas on asi suuremas plaanis? Kuidas käib kogu tervise juhtimine riiklikul ja maailmatasandil? Alustasin taaskord õpinguid, sel korral bakalaureusetasemel, tervisejuhtimises, eesmärgiga laiendada oma arusaama tervisest ning heaolust ka väljaspool jõusaali keskkonda.

2025 – täiskäigul elu personaaltreenerina & much more to come

Kõik need aastad, kõik need väljakutsed, erinevad võimalused areneda on kujundanud mind just selleks treeneriks kes ma täna olen. See teekond ei ole olnud lihtne, kuid iga samm, peaga vastu seina jooksmine, varahommik, hiline õhtu ja lõpmatus koguses materjalide ammutamist, täiend-koolitustel käimist, katsetamist ja veelkord katsetamist on olnud seda väärt. Iga väljakutse, iga muutus, iga edulugu, iga inimene kellega olen kokku puutunud on kinnitus sellest, et olen omal rajal. Pane fookus arengule, tegutse ja ole avatud – kõik muu jõuab õigel ajal ise. Minu lugu on tõestus sellest, et absoluutselt kõik siin elus on võimalik. Elu täis tähendusrikkaid suhteid, tervist ja energiat. Ja see on alles minu viies “eluaasta” treenerina – nagu iga eelnev aasta, hoian endiselt fookust õpingutel ning oma trennilistel – just teie olete see mis motiveerib ja hoiab tegudel.

2026 - aeg jalad tagumiku alt välja võtta ning dokumenteerida seda elu siin

Elu teiega, mu head trennilised. See blogi ja kodulehht on teile ja teilt endilt. See kõik on saanud sündida ainult töökuse ning järjepidevuse tulemusena. Mitte minu, mitte teie, vaid meie ühiste pingutuste nimel. Te ilmselt juba teate, et mina siin arvuti taga teen kniks ning olen häälest hell. On olnud mõnus sõit ning see ei ole veel mitte peatumas

Virdžinja Nargla