KUI ON AEGA NAUTIDA
Soe ja täitev kõhutäis
Veisehakkliha lasanje
Prae pannil 400g veisehakkliha kuldpruuniks. Lisa juurde 400g juurviljasegu ning tomatipasta ning lase sel kõigel üheks mõnusaks massiks podiseda. Laota kiht kihi haaval lasanjeplaadid vormi, sinna vahele valminud hakklihasegu. Kõige peale puista light riivjuustu ning lase ahjul kogu ülejäänu teha!
Kusjuures on antud portsjon ideaalne neljaks toidukorraks - rääkides toiduelu lihtsustamiseks!
Kreemine kanapasta
Keeda pasta potis valmis (kuivainena 50g, keedetult u 150g) Samal ajal prae pannil 130g kanafileed võiga ning lisa juurde enda valitud juurviljad. Kui pasta on valminud, lisa potti 20g light philadelphia juust ning jäta poti põhja ka veidi vett - nii jääb pasta eriti kreemine. Lisa juurde valminud juurviljasegu kanaga ning naudi!
Valgurohke kaerahelbepuder
Pane 50g kaerahelbeid potti keema ning vahusta samal ajal teises kausis 100g munavalget. Kui kaerahelbed on enam vähem valmis, lisa juurde munavalgevaht ja 1 muna. Sega vaikselt ning lase veel korra haududa. Pane puder kaussi, lisa peale vaba käega marju ning seemneid ja naudi!
Kartuli-gnocchi pada
Keeda 250g kartuli-gnocchid potis. Prae 150g kanafilee-kuubikud ning lisa sinna juurde vabalt valitud juurviljasegu. Kui liha ja juurviljad on valminud, lisa sinna light philadelphia toorjuust ning prae juustukastmes läbi. Lõpus sega kartuli-gnoccid kastmega ning oled valmis nautimiseks!
Krõbekana salat kreeka jogurtiga
Aseta kausi põhja vaba käega spinatilehed ning coleslaw salatisegu (porgand, kapsas, sibul). Küpseta samal ajal kas ahjus või kuumaõhufritüüris 100g kanakuubikuid. Rohelise valiku peale lisa kaks supilusikatäit kreeka jogurtit ning sinna peale laota valminud krõbedad kanakuubikud. Tšillisõbrad lisavad peale tšillikastet ning naudivad!
Tomatine muna-ramen
Keeda pasta (kuivainena 50g, keedetult u 150g) ning kõrval teises 2 muna. Kui pasta on valminud, lisa 100g tomatipastat ning vastavalt enda eelistusele maitseained. Aseta pasta kaussi ning peale keedumuna - see kas jätad munakollase kergel vedelaks või lased täielikult läbi keeda on puhtalt eelistuse küsimus! Peaasi, et kõht saab täis ning meel on hea!
Kookose - riisihelbepuder munavalgega
Pane 50g riisihelbed potti keema ning vahusta samal ajal teises kausis 100g munavalget. Kui riisihelbed on enam vähem valmis, lisa juurde munavalgevaht, 1 muna ja 15g kookoshelbeid. Sega vaikselt ning lase veel korra haududa. Pane puder kaussi, lisa peale vaba käega marju ning mett ja naudi!
Aasiapärane riisipada kanaga
Keeda riis (kuivainena 50g, keedetult u 150g) potis pehmeks. Samal ajal viska pannile 150g kanafilee kuubikuid ja prae kuldpruuniks. Lisa juurde rohelised oad või vabal valikul endale meelepärane juurvili. Viimasena lisa juurde tšillikaste ja lase paar minutit podiseda. Pane riis taldrikule, tõsta peale kaste, lisa maitserohelist, nirista peale oliiviõli ning naudi!
Mõnusat katsetamist!
Elan suurima heameelega kõigile retseptikatsetustele kaasa ka läbi instagrami – selleks tag`i @virdzinjanargla oma tegemistesse ja suhtleme seal!